tft每日頭條

 > 健康

 > 嗓子啞了如何快速恢複聲音

嗓子啞了如何快速恢複聲音

健康 更新时间:2025-01-13 03:37:29

  1、讓嗓子休息,盡量不要說話了,讓嗓子休息!有人覺得嗓子啞了,可以壓低聲音說,或者擡高音量說,其實都是錯誤的,這些做法都不利益嗓子的康複,能不說話就盡量少說,讓嗓子得到充分的休息。

  2、戒煙戒酒戒辣戒燙,以清淡為主,不吃腥辣食品,不吃口味偏重的食品,不抽煙不喝酒,盡量喝一些稀粥,稀粥不要燙,等放涼了再喝,米飯太硬也不适宜,會磕着喉嚨痛,這段時間最好以液體狀的食物為主。

  3、喝冰糖雪梨糖水,家裡條件允許的話,每天炖冰糖雪梨糖水喝。雪梨去皮,切成小塊,去中間的心,避免煮出來的糖水苦澀,用小火慢慢炖。冰雪雪梨對于潤喉有很好的幫助。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved