1、荔枝中含有大量果糖,一次性食用荔枝過多會給肝髒造成負擔,并且為了将荔枝中的果糖轉化為葡萄糖,體内需消耗大量B族維生素,從而出現B族維生素缺乏症——口腔發炎,即“上火”。
2、中醫認為荔枝屬于大熱食物,一次吃太多導緻内熱嚴重而出現上火症。
3、多吃荔枝會引起低血糖症,這是因為荔枝中所自的糖是果糖,是一種單糖,不能為人體各器官提供營養。它需要經過肝髒内一系列轉化酶的催化變成葡萄糖後,才能被人體吸收。如果過多的果糖進入血液,肝内的轉化酶—時難以應付,就有可能引起低血糖症。
4、現在市場上很多荔枝都是用水泡讨的,含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液,引起食欲不振或消化不良,也會造成暫時性低血糖症。
5、有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等有害成分,這也可能導緻人出現頭暈、惡心、出汗、口渴、無力等,所以荔枝不能多吃,尤其是兒童及一些特殊人群不宜大量食用。
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