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黑米和南瓜能一起煮粥嗎

知識 更新时间:2025-01-19 18:32:06

  1、黑米和南瓜可以一起煮粥,黑米比較難以熬煮,一些先給黑米清洗幹淨,可以适當的浸泡半個小時,先煮黑米,大火熬開以後再放南瓜。

  2、每天适當的吃一點黑米南瓜粥,可以促進腸胃的健康,有健脾和胃,補氣養血,滋陰補腎的作用,黑米中含有豐富的維生素C維生素A和維生素E,可以清除體内的自由基,延緩衰老,美白皮膚,預防心血管疾病,南瓜中含有豐富的膳食纖維,可以預防便秘。

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