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四件事指的是什麼

生活 更新时间:2024-12-28 18:24:12

四件事指的是什麼(這4件事您還不知道吧)1

山楂是這個季節最常見的水果,它作為藥食同源的水果之一,有很好的保健養生作用,當我們小心翼翼地咬一口山楂,強烈的酸感和絲絲的甜味混合,使牙齒感到涼意十足,唇齒之間的味道,足以讓人回味無窮。關于山楂除了酸,您還了解多少呢?

酸爽的外衣之下,隐藏高糖的真相:如果我說山楂的含糖量很高,屬于高糖食物。您肯定會說:“瞎說,為什麼我吃山楂沒感到甜呢?”其實每一百克山楂中含有二十五點一克的碳水化合物,九十五的千卡的能量,也就是說山楂中含糖量占山楂的四分之一,由此可見确實是含糖高的水果之一,所以糖尿病患者一定要适量,同時孩子們吃完山楂後一定要漱口,否則容易導緻蛀牙。

四件事指的是什麼(這4件事您還不知道吧)2

降膽固醇,并非多多益善:由于山楂中總黃酮類物質較多,能擴張血管和持久降壓,可顯著降低膽固醇和甘油三酯,所以很多膽固醇高的朋友,都喜歡吃山楂,一定要注意量的控制,吃多會增加胃酸濃度,引起反胃、吐酸、嚴重可引起消化性潰瘍的發生。

對老年人而言,山楂有收縮和刺激胃黏膜的作用,老人脾胃功能弱多吃會耗傷胃氣,所以一定也要适量。此外老人更适合熟吃山楂,用山楂煮水、煮粥都是不錯的做法。

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