不宜立即上床睡覺.
因為剛吃了飯,胃内充滿食物,消化機能正處于運動狀态,這時睡覺會影響胃的消化,不利于食物的吸收.同時,飯後腦部供血不足,如果飯後立即上床,很容易因大腦局部供血不足而導緻中風.另外,入睡後,人體新陳代謝率降低,易使攝入食物中所含熱量轉變為脂肪而使人發胖.
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!