減肥肚臍貼沒有效果。中藥肚臍貼減肥是不靠譜的,中醫的針灸加按摩的方式可以起到輔助減肥的效果。但減肥最好的辦法還是運動,每天堅持兩個多小時的有氧運動,慢跑是最好的,運動一定他不要過量,過量一樣起不到減肥的效果。不要吃太油膩高脂肪的食物,多喝水多吃些含維生素多的水果和蔬菜,促進代謝保持大便通暢為宜,三餐要定時定量。
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