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蘋果吃多了有什麼好處和害處

知識 更新时间:2025-02-11 12:04:37

  好處:經常吃降低血壓,蘋果是低熱量食物,還能改善皮膚幹燥等。

  壞處:吃多容易發生腹瀉。

  建議每天一兩個足夠了,不能空腹,早上金蘋果,下午銀蘋果,晚上爛蘋果,所以在吃午飯前的一個小時吃最好,一天一個就可以美容減肥。

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