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吃白粥和青菜會胖嗎

知識 更新时间:2024-12-23 07:46:54

  一般來說不會胖,因為白粥和青菜屬于低熱量食物,但是也要注意适量,吃的太多還是會長胖的,吃得太少會引起貧血之類的健康問題;減肥期間應當注意合理膳食,注重纖維素的攝入,從而增強腸道蠕動有利于減肥,還要多喝水,達到更好的排毒效果,更重要的是運動與飲食相結合,才能更好的保持減肥效果不反彈。

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