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紅薯能和柚子一塊吃嗎

知識 更新时间:2024-12-26 17:06:58

  柚子能和紅薯一起吃。柚子味甘酸,性寒,含有豐富的橙皮苷、膳食纖維、維生素C、葉酸、鉀元素等營養成分;而紅薯味甘,性平,含有較高的澱粉、果膠、纖維素、胡蘿蔔素、鉀元素、葉酸等成分,兩種食物在性味以及成分上無相克沖突,可搭配同食。

  紅薯含有較多的澱粉,吃着幹粉幹粉的,吃多了還難以吞咽,而柚子汁水豐富,紅薯跟富含水分的柚子一起吃,就比幹吃吞咽起來方便的多。

  柚子屬于水果類,含有較多的維生素C等營養物質,而紅薯屬于粗糧類,含有較多的澱粉和碳水化合物等成分,兩者同食能補充身體更多的營養,更有利于身體健康。

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