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籃球中的搶籃闆是什麼意思

知識 更新时间:2024-07-19 02:21:43

  1、意思:搶籃闆球,籃球運動技術名詞。投籃不中後,雙方争奪從籃闆或籃圈上反彈球的技術。包括搶占内線有利位置、判斷球的落點、起跳、空中搶球和得球後動作等。是籃球比賽攻防戰術的重要組成部分。搶籃闆球是攻守轉換的重要手段;是或控制球權的重要方式;對比賽勝負有直接的影響;

  2、位置:要設法搶占在對手與球籃之間的有利位置上,搶進攻籃闆球時要判斷球的落點,利用各種假動作沖搶;搶防守籃闆球時要注意用轉身擋人的動作先擋人後搶籃闆球。不論搶進攻還是防守籃闆球,都要搶占在對手與球籃之間的位置上;

  3、起跳動作:開始起跳前兩腿微屈,重心降低,上體稍前傾,兩臂屈肘舉于體側,重心置于兩腳之間,注意觀察判斷球的反彈方向,及時起跳。起跳時兩腳用力蹬地,同時兩臂上擺,手臂上伸,腰腹協調用力,充分伸展身體,并控制身體平衡。

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