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夏天坐月子注意事項飲食注意5要點

知識更新时间:2024-11-16 00:39:29

　　忌過早大量喝湯無論是其他季節的坐月子還是夏季坐月子，都要知道喝湯不能過量。在坐月子期間适量的喝湯是非常有必要的，但如果産婦在坐月子期間過量的喝湯，就會導緻産婦大量的分泌乳汁，如果寶寶不能完全攝取的話就會導緻多餘的奶水淤滞于乳腺導管中，從而導緻出現乳房脹痛的情況。這種情況不僅僅會造成産婦痛苦，同時還會影響到産婦的正常哺乳。

　　忌喝紅糖水太久在其他季節坐月子的話，紅糖水可以适量的多喝，但如果是夏季坐月子的産婦，如果過量的飲用紅糖水的話，就會導緻出汗量過多，從而讓身體更加的虛弱。除此之外在夏季過量的喝紅糖水，還會導緻産婦出現中暑的情況，甚至還會導緻惡露的難以排出。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，從而導緻産婦長時間的失血，最終導緻貧血。因此在夏季坐月子的時候要注意，紅糖水應該适量飲用。

　　3.忌硬、鹹、生冷食物産婦在剛剛生産完之後，身體十分的虛弱，再加上這個時候産婦的活動量少，因此在日常的飲食中應該盡量的少吃一些硬食，否則很容易導緻出現消化不良的情況。同時還要注意，産婦的飲食應該盡量的少鹽，含鹽較多的食物容易引起産婦體内水鈉潴溜，造成浮腫。同時在給産婦準備食物的時候還要注意一點，那就是盡量的少準備一些生冷的食物，這些食物對于虛弱的産婦來說非常容易損傷脾胃，同時還不利于惡露排出。因此在面對夏季坐月子注意事項中，産婦的飲食最好是以清淡、易消化為主。

　　忌服用人參很多新媽媽為了能夠更好的補充營養以及加快身體的恢複，經常會盡早的服用一些滋補食品，比如像人參。專家建議産婦，在産後的一星期之内不要服用人參，分娩7天以後等到新媽媽的傷口已經愈合，這個時候才可以适量的服用一些人參，有助于新媽媽的體力恢複。但這個時候也要注意不要過量的服用，因為人參屬熱，如果在這個炎熱的夏季過量服用的話，很容易導緻出現上火的現象，因此忌過早服用人參也是坐月子注意事項之一。

　　忌多吃味精在坐月子的時候産婦的飲食中應該盡量多避免味精的大量存在，如果估量的攝取味精，會導緻嬰兒出現缺鋅的情況。如果哺乳期間的媽媽食用過量味精，不僅僅會導緻寶寶缺鋅，同時還會導緻嬰兒易出現味覺差、厭食現象，還會造成智力減退、生長發育遲緩等不良後果。

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