1、吃瓜子會讓人長胖,大家可能認為瓜子的體積小小的,所以就會忽略了瓜子很高的熱量。其實瓜子屬于一種堅果類的食物,它含有比較高的脂肪以及比較高的熱量,所以經常吃瓜子會造成熱量攝入超标,容易導緻脂肪的堆積。
2、另外由于瓜子本身體積比較小,很多人在吃的時候不容易控制量的攝入,一次性會吃的比較多,所以如果大家非常喜歡吃瓜子就很容易長胖。
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