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如何預防糖尿病

知識 更新时间:2024-07-22 02:05:17

  多學習: 多學習些健康知識,多關注健康常識,普及健康知識懂得如何才能規避疾病;

  管住嘴:少吃含油脂的食物,少吃含糖類的食物,營養科學,合理膳食搭配;

  多運動: 生命在于運動,要多活動鍛煉身體,每天至少保證鍛煉1小時以上,可以跑步、散步、廣場舞等運動;

  好心情: 放松心情,不要因為有病、害怕有病就自我壓抑,要保持良好的心态;

  勤觀測: 勤觀測血糖情況,經常去社區、門診檢測血糖,發現偏高偏低及時了解身體狀态;

  早醫治:發現有糖尿病也不要消極,要及時去醫院醫治,聽醫囑,如何飲食、作息,嚴重患者配合吃藥或者打胰島素。

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