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懷孕期間不能吃什麼

知識 更新时间:2024-11-20 22:22:01

  早餐:1杯孕婦奶粉+1個雞蛋+主糧若幹;

  午餐及晚餐:米飯或面條+肉魚豆+蔬菜+亞麻籽油;

  午及下午加餐:水果2個;

  睡前加餐:1杯孕婦奶粉+少許硬果如核桃、杏仁;

  另外,多飲水、吃多種維生素礦物質補充片

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