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隔着玻璃曬太陽真的不能補鈣嗎

生活 更新时间:2024-12-04 12:59:42

很多寶媽在帶孩子時覺得戶外的紫外線太強會傷害到寶寶的皮膚,或是因外面的風太大可能會導緻孩子着涼,所以常常選擇在家隔着玻璃曬太陽,但其實這樣的陽光照射效果會降低50%—70%左右,對皮膚合成維生素D幾乎無作用。

防曬霜的使用會導緻維生素D的缺乏嗎? 紫外線UVB是觸發皮膚維生素D自我合成的特定波長,同時也是皮膚曬傷的“罪魁禍首”。防曬霜在過濾掉陽光中大部分紫外線UVB輻射時,仍然會有一部分紫外線進入皮膚來促進維生素D的合成。而這些“漏網之魚”的紫外線的劑量足以促使維生素D在體内合成,從而維持骨代謝和全身健康。(via 北京友誼醫院)

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來源: 北京12320在聆聽

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