洋蔥是非常不錯的減肥食物,不僅熱量低,洋蔥中所含的槲皮素更能加速脂肪的燃燒,同時還能助于身體排毒,洋蔥可謂排毒減肥不錯的食物選擇。洋蔥的吃法有很多,下面小編就為大家帶來幾款洋蔥制成,具有排毒減肥功效的果蔬汁吧!
1、洋蔥鳳梨奇異果汁:加速脂肪燃燒
材料:洋蔥1/4個,奇異果半個,鳳梨3小塊,蜂蜜1小匙。
制作方法:①洋蔥去皮切淨,用微波爐加熱2分鐘。②奇異果切塊,加入洋蔥、蜂蜜和适量冰塊打成汁。
奇異果有豐富的食物纖維,鳳梨酵素能分解蛋白質、脂肪,對促進腸胃蠕動,消化吸收也有很好的幫助。
3、洋蔥醋飲:潤腸通便
材料:洋蔥1千克,陳年醋1200-1500ml,冰糖約200克。
制作方法:①洋蔥連皮洗淨,擦幹後切片。②放進密封罐裡,倒入陳年醋、冰糖後密封起來,存放一周。
洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動,同時還有豐富的可溶性食物纖維,能刺激腸胃運動。除洋蔥外,醋含有揮發性物質和氨基酸,能刺激大腦神經中樞,使消化器官分泌大量消化液,加強消化功能。洋蔥排毒減肥方法現在仍流行于歐美,常吃洋蔥不僅利于瘦身,對身體健康也有利,推薦大家試試!
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