堅持鍛煉等于白練?我從開始鍛煉到現在已有6個年頭了，當時開始鍛煉的時候并沒有想身體好呀啥子的，隻是為了緩解背部的疼痛，當年也不知是久坐還是其它原因造成背部及頸椎疾病，醫院去了，片子拍了，醫生也沒說個所以然，就讓吃藥，我問醫生，這藥是醫好呢還是緩解醫生說是緩解，也就是說吃藥好不了，我這一生最怕吃藥，然後就在各種網絡平台上搜好的方法最後得出，沒有藥可治，隻有自己好可随着年齡的增加，自己好，那要多久，也許不可能好，那我就要永遠承受這種疼痛網絡上也說了，鍛煉于是，我就開始了我的鍛煉計劃開始跑步，每天早上跟20分鐘，剛開始那個痛苦呀，比死都難受累，無比的累頭半年20分鐘都是不滿的，太累了，想過放棄，想想堅持吧，明天可能就好些了，每天就這樣安慰自己晚上就自己跟到視頻學簡單的瑜伽在鍛煉的過得中，背部也沒有緩解，但我的生活有規律了就這樣每天堅持，一邊安慰自己會好的，一年後，緩解了；二年後，基本不痛了；三年後，一點不痛了，而且我收獲了好的身材，沒有中年人的臃腫，人也精神些三年後，我就改了，不再每天跑，空一天跑天，也是20分鐘空那天就做點簡單的力量鍛煉現在5年多過去了，身體健康了，感冒這種事好象跟我沒啥關系馬上奔5的人了，每天都精神鍛煉不是想長壽，也不是為了身材，隻是想讓自己少生病，少痛苦結果不自覺的就收獲了，身材與健康，還有一種積極向上的精神 和自律，我來為大家講解一下關于堅持鍛煉等于白練?跟着小編一起來看一看吧!

堅持鍛煉等于白練

我從開始鍛煉到現在已有6個年頭了，當時開始鍛煉的時候并沒有想身體好呀啥子的，隻是為了緩解背部的疼痛，當年也不知是久坐還是其它原因造成背部及頸椎疾病，醫院去了，片子拍了，醫生也沒說個所以然，就讓吃藥，我問醫生，這藥是醫好呢還是緩解。醫生說是緩解，也就是說吃藥好不了，我這一生最怕吃藥，然後就在各種網絡平台上搜好的方法。最後得出，沒有藥可治，隻有自己好。可随着年齡的增加，自己好，那要多久，也許不可能好，那我就要永遠承受這種疼痛。網絡上也說了，鍛煉。于是，我就開始了我的鍛煉計劃。開始跑步，每天早上跟20分鐘，剛開始那個痛苦呀，比死都難受。累，無比的累。頭半年20分鐘都是不滿的，太累了，想過放棄，想想堅持吧，明天可能就好些了，每天就這樣安慰自己。晚上就自己跟到視頻學簡單的瑜伽。在鍛煉的過得中，背部也沒有緩解，但我的生活有規律了。就這樣每天堅持，一邊安慰自己會好的，一年後，緩解了；二年後，基本不痛了；三年後，一點不痛了，而且我收獲了好的身材，沒有中年人的臃腫，人也精神些。三年後，我就改了，不再每天跑，空一天跑天，也是20分鐘。空那天就做點簡單的力量鍛煉。現在5年多過去了，身體健康了，感冒這種事好象跟我沒啥關系。馬上奔5的人了，每天都精神。鍛煉不是想長壽，也不是為了身材，隻是想讓自己少生病，少痛苦。結果不自覺的就收獲了，身材與健康，還有一種積極向上的精神 和自律。

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