1、蘋果,含鉀量頗大,蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸木瓜,維他命含量很豐富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,當食物吃多時,能幫助消化;
2、草莓,富含維他命C,每天5顆即可滿足人體一天所需份量;
3、西瓜,含鉀量多,可以解暑,消除疲勞;
4、柿子,是一種多鉀,多維他命C的水果;
5、葡萄柚,熱量低,含有大量維他命,鉀的含量比蘋果,西瓜還多;
6、香蕉,營養價值很高,并且容易消化,鉀的含量很高,脂肪和鈉的含量很低,适合減肥的人食用。
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