吃香蕉幹有什麼好處和壞處?好處:幹香蕉片是新鮮的香蕉切幹曬成的片,所以營養價值和香蕉是一樣的,裡面含有豐富的維生素C、鈣等,可以為機體補充營養,并且香蕉中含有的纖維素成分,可以起到潤腸通便的作用,有效刺激腸胃蠕動,還可以增加糞便體積,幫助排便,輔助預防便秘;,我來為大家科普一下關于吃香蕉幹有什麼好處和壞處?以下内容希望對你有幫助!
好處:幹香蕉片是新鮮的香蕉切幹曬成的片,所以營養價值和香蕉是一樣的,裡面含有豐富的維生素C、鈣等,可以為機體補充營養,并且香蕉中含有的纖維素成分,可以起到潤腸通便的作用,有效刺激腸胃蠕動,還可以增加糞便體積,幫助排便,輔助預防便秘;
壞處:幹香蕉片在攝入過多的情況下,有可能會引起發胖,幹香蕉中的糖分和熱量都比較高,尤其在減肥期間大量攝入的情況下,很可能會出現增肥的情況。除此之外,吃大量的幹香蕉片能增加飽腹感,相對會減少其他食物的攝入,長期下去,容易引起身體營養不均衡。對于脾胃虛寒的人群來說,大量地吃幹香蕉片還有可能造成腹痛、腹瀉的現象出現,不利于身體健康。
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