每個節氣的到來都具有一定寓意，這個寓意可以體現出該時節的一些特點，甚至還能從中了解到時節的氣候特征。近期我們将迎來24節氣中的第10個節氣夏至，那麼，夏至寓意代表什麼意思呢？到底夏至有什麼象征寓意？下面我們就一起來了解。

夏至，古時又稱“夏節”、“夏至節”。既是二十四節氣之一，也是古時民間“四時八節”中的一個節日，自古就有在夏至拜神祭祖之俗，以祈求消災年豐。太陽運行至黃經90°時為夏至交節點，一般在公曆6月21~22日交節。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。對于北回歸線及其以北的地區來說，夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。這天北半球得到的太陽輻射最多，比南半球多了将近一倍。

夏至在中夏之位，即午位，午屬陽；夏至雖然陽氣較盛，且白晝最長，但卻未必是一年中最熱的一天，因此時接近地表的熱量仍在積蓄，并沒有達到最多的時候。夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，易形成雷陣雨。夏至既是二十四節氣之一，古時也是民間“四時八節”中的一個節日，自古民間有在夏至拜神祭祖的習俗。此外，夏至後，人們普遍會食用清補涼湯、涼茶、酸梅湯等來避暑。

夏至代表炎熱的夏天來臨



曆史淵源

“二十四節氣”是古代農耕文明的産物。人們發現了大自然的四季更疊等，逐漸認識到一年中氣候、物候的變化也有規律可循。在每天的黃昏時候觀察北鬥七星，人們發現在不同的季節，“北鬥”的方位和鬥柄的指向不同。因此北鬥七星很早就成為指示季節的星空标志。如《冠子·環流篇》中寫道：“鬥柄東指，天下皆春；鬥柄南指，天下皆夏；鬥柄西指，天下皆秋；鬥柄北指，天下皆冬。”

二十四節氣，是曆法中表示自然節律變化以及确立“十二月建”的特定節令。一歲四時，春夏秋冬各三個月，每月兩個節氣，每個節氣均有其獨特的含義。據陳希齡《恪遵憲度》（抄本）解釋：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至之名由此而來。

夏至寓意炎熱的夏天來臨。夏至為五月中。夏為大，至為極，萬物到此壯大繁茂到極點、陽氣也達到極緻，所以是一年中夜最短、晝最長的一天，接近極地處是白夜，一年中最有詩意的一天！

每年的6月21日到22日之間，當太陽黃經到達90°的時候，便是二十四節氣中的夏至。夏至是全年白晝最長的一天，預示着炎熱的夏季已經到來，并且夏至後氣溫還會持續升高一個月左右，到達夏季最熱的天氣

夏至養生，你需要這樣做

夏至是陽氣最旺的時節，在養生保健上要注重保護陽氣。夏至這天雖是陽氣最旺盛的時候，但人體内的陰氣也開始出現，在養陽的同時還需養陰，以免身體因陰陽失調而患上疾病。

在起居方面，應遵循自然界陽多陰少的規律，宜适當夜卧早起。尤其是夏至前後，更應注意睡眠，且應該增加午休時間。

夏至飲食，宜多進稀食，既能生津止渴、又可清涼解暑；夏至前後可多飲綠豆湯、多食新鮮蔬菜、瓜果等，如芥菜、苋菜、西紅柿、冬瓜、絲瓜、荔枝、桂圓、西瓜等。

夏至時節，溫度高、濕度大，天氣多悶熱，雖然多運動可有助于身體健康，但也應講究方式方法。

如鍛煉時間最好選擇在早晨或傍晚以及天氣較為涼爽的時候，地點比較适合選擇在河邊、湖水邊、公園、庭院等空氣清新的地方。避免比較劇烈的運動，當以散步、打太極、做廣播體操、健身操、瑜伽等柔和、舒緩的運動項目為主。

夏至時節，濕氣重、溫度高，在注重養生的同時，應注意疾病的預防，如空調病、胃腸道疾病、以及心腦血管疾病等。

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