首先,枸杞對人體還是有很多的好處的,但是所有的事物也會有反面的作用,過量的食用枸杞會造成上火。食欲下降等一系列的不良反應。
其次,枸杞最普遍的吃法是 幹嚼、泡水、煲湯、熬粥、泡酒。泡水是除了幹嚼以外最簡單的食用方法。泡水喝時要注意,枸杞不能同綠茶同時食用,枸杞和紅茶是最好的搭配。
最後,枸杞營養吸收最好的食用方法是幹嚼,這樣可以讓微量元素全部吸收~食用枸杞的最佳時間是下午的5-7點。
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