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燕窩做法和吃法大全

生活更新时间:2024-11-20 10:30:56

燕窩做法和吃法大全?冰糖燕窩粥做法：取大米20g将洗幹淨的大米放入清水煮粥至7成熟；放入備用的燕窩，并加入少許鹽和冰糖2塊；小火15分鐘即可，裝碗放涼即可食用冰糖燕窩粥吃法：冰糖燕窩粥較為溫和，可每天食用，早上空腹食用更佳，我來為大家科普一下關于燕窩做法和吃法大全?以下内容希望對你有幫助!

燕窩做法和吃法大全

冰糖燕窩粥做法：取大米20g将洗幹淨的大米放入清水煮粥至7成熟；放入備用的燕窩，并加入少許鹽和冰糖2塊；小火15分鐘即可，裝碗放涼即可食用。冰糖燕窩粥吃法：冰糖燕窩粥較為溫和，可每天食用，早上空腹食用更佳！

紅棗燕窩的做法：取紅棗30g，去核洗淨備用。将去核洗淨的紅棗和備用的燕窩一起放入炖鍋中，加水至剛好覆蓋食材。中火煮30分鐘，至有蛋白清香即可！紅棗燕窩的吃法：紅棗燕窩可以滋陰潤燥，滋補較為濃，一周2-3次為佳！

椰汁燕窩的做法：取椰汁400ml，放入炖蠱，将備用的燕窩放入其中，炖30分鐘，打開蓋子放入少許鹽或者冰糖調味，再加熱悶5分鐘即可！椰汁燕窩的吃法：椰汁燕窩是美顔吃法的一種，一周2-3次為佳。燕窩的做法與吃法大全

燕窩蓮子羹的做法：夏日清新蓮子被剝好洗淨備用；将蓮子放入炖蠱中，加入高于蓮子1厘米的水，煮30分鐘；将備好的燕窩加入炖蠱中，繼續煮15分鐘，加入少許調味品悶5分鐘即可。燕窩蓮子羹的吃法：燕窩蓮子羹較适合補腦，奕具有清内火的功效，每周2-3次為佳！

銀耳燕窩羹的做法：用溫水洗銀耳，去蒂瀝幹水被放入炖鍋；将備用的燕窩放入炖鍋，加水至略高于食材；中火煮30分鐘，加入少許鹽或者冰糖調味，再悶5分鐘即可。銀耳燕窩羹的吃法：銀耳燕窩羹是平補的上佳食品，秋季食用最佳，每周不超過4次為宜。

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