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為什麼跑步後飯量變小

知識 更新时间:2024-11-28 04:53:13

因為在跑步時身體在抖動,而湧動的時候把大量的血液都分配到了四肢,腸胃的血液相比其他地方少,所以說有消化功能差不想吃飯的情況,休息一會兒吃飯才行。而且隻要營養夠就行了,胖就是因為吃的消耗不掉脂肪堆積,跑步堅持下去身體狀态會越來越好的。有些人運動過後身體會有不同的變化,胃口可能變大,也可能變小,都是比較正常的。飯量變小原因大概是運動過量了,注意調節少食多餐,保證基本營養攝入。

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