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枸杞紅棗山藥能不能在一起煮的吃

知識 更新时间:2025-02-03 12:51:02

山藥為平和的補品,具有補而不滞,溫而不燥的特點;枸杞和紅棗可以補血補氣,枸杞具有滋補肝腎的功效。山藥枸杞紅棗粥做法:

1、山藥1根、棗幹10粒、枸杞20克、蓮子50克、大米30克、糯米20克、小米20克;

2、将山藥洗淨去皮,切成段,去皮時要戴手套,否則皮膚容易發癢;

3、大米、糯米、小米、棗洗淨備用;

4、大米、糯米和小米洗淨放入鍋内加水,将枸杞子、蓮子、山藥、紅棗洗淨一起放入鍋内煮;

5、粥煮熟後,可按喜好加糖拌勻食用。

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