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情緒不佳時該如何做好情緒管理

圖文 更新时间:2024-12-15 13:48:54

【情緒管理方法多!教你6招踢走負能量】日常生活中,我們會有情緒不好的時候,如工作壓力驟增的焦慮、人際溝通不暢的難過、考核前的緊張等。這些情緒容易帶來心理波動,嚴重的還可能引發身體不适。因此,做好情緒管理非常重要。收好這份“情緒管理”指南,和負能量說拜拜轉給你關心的TA!軍報版面導讀 (文案:國家二級心理咨詢師 廖蔚 王士寶)

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來源: 解放軍報

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