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如何提高你的控球能力籃球

生活更新时间:2025-01-22 19:08:57

如何提高你的控球能力籃球?首先是胯下運球，練習胯下運球的最好方式是不看球，然後球在胯下運來運去，同時，要漸漸加快速度，練習時間不定，每天練10分鐘以上即可，重在堅持，我來為大家講解一下關于如何提高你的控球能力籃球?跟着小編一起來看一看吧!

如何提高你的控球能力籃球

首先是胯下運球，練習胯下運球的最好方式是不看球，然後球在胯下運來運去，同時，要漸漸加快速度，練習時間不定，每天練10分鐘以上即可，重在堅持。

然後是雙手交換運球，其實右手運球對于一般人來講都是熟練的，但是左手對于運球大多數不夠熟練，所以這裡要着重練習左手運球，運球速度要快，每天堅持練習5-10分鐘即可。

其次是跑動中運球，這個是最實用的，怎麼練呢？很簡單，帶球跑，每次跑道筋疲力盡為止。

最後是突破，突破能力首先得有速度，然後是運球能力和判斷能力，這個需要在實戰中慢慢練習。

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