緩解焦慮的方法ted演講?你是不是認為“數學”是聰明人的遊戲？，現在小編就來說說關于緩解焦慮的方法ted演講?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

緩解焦慮的方法ted演講

你是不是認為“數學”是聰明人的遊戲？

你是不是看到“數學”就臉紅心跳？

你是不是做到“數學”題就腦袋打結？

如果以上你都同意，那麼恭喜你，跟我一樣出現了“數學”焦慮現象。

好消息是，我們并不孤獨，20%的人都跟我們一樣。

數學焦慮隻是一種現象，并不表示這個人一定數學成績差。

Laurent Schwartz也有數學焦慮，但人家不還是拿了數學界的“諾貝爾獎”麼~

數學焦慮并不是因為數學成績差而産生的，恰恰相反，我們是先有了數學焦慮，才導緻成績下降的。

解決數學問題，主要依靠我們的工作記憶，它是一種短期記憶，幫我們收集完成任務所需的信息。

但是，“擔心這道題做不出來”、“擔心考試考不好”……這種數學焦慮現象，消耗了我們的工作記憶。

結果，就真的做不出來了……

等考試結束，我們不禁拍大腿：靠！這麼簡單的題目，怎麼當時就腦子抽筋了呢！

這種現象不光出現在數學這門學科上，其他學科也會出現同樣的情況。

哎，那個，一到英語考試就看不懂閱讀理解的同學，英語焦慮，說的就是你。

那我們為什麼會有這種XX學科焦慮現象呢？

父母和老師對待這門學科的态度，是關鍵！

如果父母/老師表現得數學老難了，孩子也可能會這麼想；

如果父母/老師有數學焦慮，孩子也可能會有；

如果父母/老師不看好孩子的XX學科，孩子一定會出現XX學科焦慮。

比如，咱們從小被教育，數學好就是聰明，學好數理化走遍天下都不怕。

咱們從小，數學就被拔高到這種高度，不焦慮才有鬼。

緩解這種焦慮的簡單方法有三種：

1、有節奏的深呼吸；

2、把你的擔憂都寫下來，釋放工作記憶的空間；

3、活動身體，比如散步、慢跑等等；

當然，我們也可以通過了解大腦結構，利用成長性心态來戰勝它。

把自己當成一個永遠在成長，在進步的人，最終，我們真的就能夠成長起來。

老師和家長們，請不要再說，學習很辛苦、數學很難、英語很難……這樣會給孩子帶來壓力。

學習應該是有趣的、有創造性、有挑戰性的。

相信孩子，他們一定可以從學習中獲得樂趣、建立自信。

最後，我們需要多給孩子，多給自己，一點時間和空間。

畢竟，大樹是一點一點長高的，知識是一點一點積累的。

加油！周末愉快！

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