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濕氣不除百病纏身5個祛濕小妙方

生活更新时间:2025-01-24 11:47:33

濕氣重、渾身難受，劉醫生教大家簡單兩招，可改善。大家知道自己是否存在濕氣的問題嗎？大家知道濕氣重的話會給身體造成什麼樣的影響嗎？大家又知道如何應對濕氣重的問題嗎？今天劉醫生就跟大家一起來探讨一下。

濕氣不除百病纏身5個祛濕小妙方（兩個祛濕的小妙招）1

如果你常常感覺到身體特别的酸沉、關節酸痛、渾身沒勁兒、沒精神，甚至發現自己最近吃得不多還變胖了，尤其是肚子這個地方。還有就是愛出油，不光臉上出油、頭上也出油，而且大便不成形、粘膩、容易粘馬桶，舌頭伸出來一看，舌淡、苔白膩、舌體胖大、有齒痕。大多數情況下是脾虛了，引起的一系列濕氣重的表現。

了解中醫的人都知道，脾主運化，給全身提供營養，是一身能量的源泉。不過在中醫上來說營養又稱為水谷精微。說的就是人吃進去的食物，經過我們脾髒的轉運，轉化為我們身體所需要的水谷精微物質，然後再将其最具有營養、最精華的部分運送給周身，給周身提供充足的氣血、營養、能量，以此來保證機體的正常運轉。如果出現了濕氣重的問題又該如何去應對呢？

濕氣不除百病纏身5個祛濕小妙方（兩個祛濕的小妙招）2

教大家幾個祛濕氣好用的穴位。第一個就是濕氣比較重，但是沒有到痰的程度，這時我們可以艾灸陰陵泉穴10-15分鐘，就可以有效的祛濕。陰陵泉在我們的小腿内側，順着小腿内側的骨頭緣向上推，直到推不動了，旁邊有個拐角，這個位置就是陰陵泉穴，很好找。平時沒事也可以自己去揉一揉，往往濕氣越重的人這個穴位就越疼。

濕氣不除百病纏身5個祛濕小妙方（兩個祛濕的小妙招）3

第二個就是如果你平時感覺到痰比較多，身體中的肥肉也比較多，這種情況我們叫做痰濕高脂，這個時候我們就可以用到豐隆穴這個化痰要穴了。也很好找，我們的膝蓋下面有一個窩，叫膝眼，靠外的叫外膝眼，我們腳踝這個地方有個凹陷，叫解溪穴，正好就在腳踝的最前側，他們兩個連線的正中間再靠外一寸，也就是一個拇指的寬度，就叫豐隆穴，平時也可以自己去揉一揉，或者用艾灸條灸一下，化痰效果非常好。

由此，一個祛濕，一個化痰，可以有效地去除身體内的痰濕。濕氣祛除了，脾胃也得到很好的健運了，上述的症狀自然就消失不見了。

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