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清新口氣怎麼做

生活更新时间:2024-09-06 09:26:18

　　1、正确的清理口腔：我們要養成飯後刷牙漱口的好習慣，漱口可以清理口腔百分之三十的細菌，刷牙盡量在飯後三分鐘内。正确的刷牙方法是沿着牙縫上下移動牙刷，從外到裡，盡可能全刷到，包括舌頭上的舌苔也要清理，以免滋生細菌，腐蝕牙齒，形成口臭。

　　2、咀嚼茶葉：将茶葉用開水浸濕，最好等茶葉的葉片能舒展開來，再将茶葉放入口中像嚼口香糖一樣慢慢咀嚼，這樣堅持數天，方可見效。我們都知道茶葉有殺菌的作用，再咀嚼的過程中，茶葉能消除口腔中的細菌，令口氣清新。

　　3、健康的飲食習慣：首先我們都知道空腹時胃裡的臭氣會上升引起口臭，所以我們必須要養成吃早餐的習慣，即便沒時間吃早餐也要喝杯白開水來促進胃蠕動，是胃氣下沉。其次，盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅對腸胃健康不利，還會是口腔中滋生很多細菌，導緻嚴重的口臭。

　　4、泡橘子皮水喝：橘子皮水有一股清新的味道，經常喝橘子皮水可以促進食物吸收，有利于消化。沒有消化道疾病加上橘子皮的清新味道，口氣自然消除，這是我經常用的辦法。

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