從中醫理論的角度來說,紅棗和桂圓和枸杞都具有補血益氣安神的效果,适合早上起來飲用,并且可以起到補充營養喚醒機體正常運轉的功效,加姜片效果更佳,中午睡覺起來後飲用也可,是同樣的道理;
晚上睡覺前不宜飲用,特别是老年人和高血壓的人會增加中風和腦溢血的幾率,晚上适合喝蘿蔔湯等清淡飲食,早上适合補氣活血,晚上适合清火安神。
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