在胳膊上,從手掌處開始,一直敲打到胳膊的三角肌部位。一條手臂敲打10分鐘左右,然後換另一條手臂。敲的時候要邊敲邊感受線路上的痛點,遇到痛點可停下來單獨按揉開。敲完兩條胳膊後,可以用擀面杖從肩部向脖頸處滾動,輕輕擀壓淋巴系統,促進體内毒素排出去。
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