晚上喝淡鹽水有助于水分的的吸收,保持體内的鹽分的平衡,特别是運動或者排便不暢時。但是晚上喝水不宜喝多,因為喝水過多,睡覺過程中容易引起憋尿,加重了腎和膀胱的負擔,影響睡眠,睡醒後還可能臉部和眼部浮腫。
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