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葡萄柚可以泡水喝嗎

美食 更新时间:2024-11-19 11:36:54

可以。葡萄柚中主要含有維生素C、維生素E、葉酸、維生素P、水溶性纖維等營養物質,營養價值比較高,通常是用來榨汁食用,但葡萄柚也能像檸檬一樣用來泡水喝。

葡萄柚泡水喝的好處:美容養顔:葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,維生素P還可以增強皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。

減肥瘦身:每100克葡萄柚中所含的熱量是33大卡,葡萄柚的熱量比較低,而且還纖維含量非常的豐富,可以達到減輕體重的效果,适合減肥健身的人食用。

祛痘:葡萄柚的果肉含有豐富的維生素C、維生素E、維生素P及葉酸、水溶性纖維,對混合型、油性等容易長痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。

保護孕婦:葡萄柚中含有天然的葉酸,可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。

降血糖:葡萄柚中含有柚苷配基,有助于幫助人體提高對胰島素的敏感度,該物質還可以幫助糖尿病患者保持健康體重,降低血糖含量。

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