“一白遮百醜，一胖毀所有”。

說起歌手韓紅，相信大家都不陌生，韓紅，不僅業務能力厲害，她的公益事業也做得非常的棒，捐助了許多貧困的家庭，還帶動周邊的人一起做慈善。

韓紅為人相當低調，從來沒有過花邊新聞，是大家非常敬重的一位女藝人。

韓紅減肥逆襲成女神，瘦了40斤後，身材苗條，臉也瘦了一大圈

在大家的印象當中，韓紅一直是一個比較胖的女藝人，其實韓紅之前是一個非常漂亮的美女，但是很多人在認識韓紅的時候她就已經這麼胖了。

今年韓紅已經49歲了，前段時間罕見亮相，讓人意外的是，她的外形有了很大的變化，穿着西裝沒有之前臃腫，苗條了很多，整個臉也瘦了一大圈。一時間引發大家的熱議，不少觀衆表示，苗條的韓紅越來越有女神範了，而且也越來越時尚了。

在上台前，韓紅還參與了一場直播活動，韓紅坦言在這段特殊時期她瘦了40斤，

并且她還大方地向網友公布了減肥秘籍：一開始她是因為工作吃不下飯，後來是堅持喝茶，不過這也純屬韓紅的個人經驗，不一定适用于所有人。

可能有些粉絲覺得韓紅不用減肥，保持這樣的身材最好，這才是大家認識的那個韓紅，而她也不是靠臉吃飯的明星，但韓紅也是說出了自己的心聲，她說減肥後身體各項指标都正常了，有更好的身體才能做更多的公益。

不得不說韓紅真是每時每刻都在為公益着想，這才是真正的“女神”。

長期肥胖，身體可能會承擔這4大嚴重後果

【消化系統的疾病】

肥胖問題多在腹部進行體現，有人認為肚子很大是因為我們的胃被“撐”大了，确實是有一部分這樣的原因，但是腹部更多的是脂肪，随着腹部的脂肪越來越多，肚子也是越來越大，會對腸道和胃部進行擠壓，進而造成一些疾病。

而且如果平常飲食吃的很多，會加重胃部負擔，也會引起一系列的疾病。

【呼吸道疾病】

肥胖者的一大顯著特征就是脂肪堆積，而大量的脂肪也會長期堆積在咽喉，下颚等部位，受到脂肪的擠壓，呼吸道也會因此變窄。

因此肥胖者大多會有呼吸困難，喘不上氣的情況，長期如此，呼吸道受到壓迫而毛細破損，炎症的風險增加，極易引起氣管炎，咽血，結節一類的疾病症狀。

【心髒疾病】

肥胖症會導緻脂肪的長期積累，最壞的情況是，心髒被厚厚的白色脂肪包裹，這會影響心髒将血液和營養物質輸送到全身的能力，最終可能導緻逐漸衰竭而死亡。

【血管：阻塞→高血壓高血脂→腦卒中心梗】

人們一旦超重，體内脂肪堆積起來，血管就會像管子一樣生鏽結塊，然後發生堵塞，血流不暢，容易患上高血壓，從而心髒病和中風的幾率就會大大增加。

要想判斷是否肥胖，醫學上可以通過哪幾個因素來判斷？

● 重量

重量是作為一個标準重量的參考價值。

計算方法：重量=(高度-100*0.9)。普通人的體重都是根據這個公式計算得出，如果超過标準體重10%，就屬于超重，超過30%，就屬于肥胖。

肥胖程度根據重量值分為輕度、中度和重度。

● BMI

肥不肥胖主要由身高和體重來決定，體重并不是判斷是否肥胖的标準。

BMI指數會使得數據更全面，進而檢測出來是否肥胖更精準。計算公式：BMI=(身高體重)/2，得出體重指數在23的時候屬于超重，大于25的屬于肥胖。

由此可見，長期過度肥胖不僅會影響一個人的形象，還會危害身體健康，所以如果你是肥胖身材，那麼就抓緊減肥吧，減肥無非就是管住嘴，邁開腿，這兩個方面把控好，相信你也會越來越瘦，也會越來越健康。

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