食物之所以可以被消化歸功于胃酸，這種物質是身體内必不可少的，雖然說胃酸對食物消耗有好處，但是也并非分泌越多越好，如果胃酸分泌太多也會對身體造成傷害，這種情況下就需要知道胃酸太多的原因，然後再采用相應的緩解辦法。
胃酸太多原來是這些原因造成的
一、飲食不規律
胃酸的主要作用是消化食物，引起其不規律分泌跟飲食習慣有着緊密的聯系，如果在飲食上經常吃一些太辣、太酸或者太燙太冷的食物就會刺激胃部導緻胃酸分泌，因此在日常生活中一定要多注意飲食，多吃一些清淡的食物。
二、吃的食物難消化
如果經常吃一些不好消化的食物，胃酸就會持續分泌， 比如巧克力以及洋蔥等等，當剩餘的糖分在胃腸道當中停留之後也會刺激導緻胃酸分泌。
三、飲食不規律
現在人們很難做到定時飲食，這樣就會導緻本來規律分泌的胃酸出現紊亂，會長時間分泌，長時間下去堆積的胃酸會越來越多。除了飲食不定時，飲食饑一頓飽一頓的習慣也會引起胃酸分泌紊亂，導緻胃酸含量越來越多。
四、胃腸道疾病
一些胃腸道疾病也會引起胃酸過多分泌的現象，比如慢性胃炎以及十二指腸潰瘍等等，比如十二指腸黏膜會導緻身體釋放一些激素，而疾病會導緻這種功能衰退，長時間下去就會引發胃酸分泌增多的現象。
在生活中多數人出現胃酸分泌增多的現象是因為不規律不健康的生活習慣飲食習慣造成的，想要改善胃酸太多的現象隻需要改變日常生活習慣就可以。
胃酸太多可以選擇這4個改善辦法：
首先、規律吃飯。想要緩解胃酸太多的現象首先需要改變不規律的飲食習慣，不要隔一會兒就吃點零食，零食在進入身體之後會刺激胃酸分泌，之後胃部會形成一定的規律持續分泌胃酸，因此平常一定要注意起來。
其次、多吃面食。面食可以幫助稀釋胃酸，而且在面食當中還含有堿這種物質還可以幫助中和胃酸。除此以外，選擇豆漿以及粥等等都可以保護胃粘膜，也可以改善胃酸分泌太多的現象。
再次、多吃低脂低糖食物。高脂肪以及高糖的食物本身消化比較難，這些食物在進入到身體之後就會促進胃酸分泌，因此想要緩解胃酸分泌比較多的現象，在飲食上要多選擇低脂肪低糖的食物。此外，調味品也會增加對胃酸的分泌，因此腸胃不舒服的人這些食物都要少吃。
最後、保持好心情。胃部跟一個人的情緒緊密相連，保持一個好心情也可以改善胃酸過量分泌的現象，一旦人的情緒出現問題胃酸的分泌量也會增加。
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