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女人吃阿膠的最佳時間

知識 更新时间:2024-09-13 09:22:11

  1、一般一天中吃阿膠的最佳時間應該是在早飯或午飯後30分鐘到1個小時之間,這時候身體對于阿膠營養成分的吸收效果會更好。想要通過阿膠滋補身體的人,建議選擇在這個時候吃阿膠,尤其是腸胃不好的人,更要在這個時間段中服用阿膠。

  2、雖然阿膠一年四季都可以吃,因為它是一種性溫的滋補品,冬天吃阿膠效果會更好一些。如果在夏天服用阿膠,可能會影響身體的消化吸收,再加上夏天氣溫比較高,如果保存不當也可能會讓阿膠的出現變質的情況,而冬天是進補的好時機,此時身體需要更多的熱量,所以冬天吃阿膠更有利于身體對阿膠營養的吸收。

  3、經期後的女性會因為失血導緻頭暈,渾身無力,面色發黃等,阿膠有很好的補血養血的作用,所以在月經幹淨之後吃阿膠補血效果會更好一些,尤其是月經不調,月經量比較少,顔色比較淡的人,更應該在經期月經幹淨後3到7天開始服用阿膠,産後的女性在惡露幹淨之後,也可以适當的吃一些阿膠滋陰補血。

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