01

昨晚的我，因為盜汗而熱醒了。

剛睡了不到一個小時，所以醒來的我，有些煩躁。

那會已經是淩晨1點20多，而我已經定好了4個小時後要起來的鬧鐘。

想到這裡，我内心更加惆怅和擔心。

一方面是因為自己的身體原因，一方面是因為半夜醒來第二天還要早起。

所以這種焦躁的情緒一直持續了半個多小時，快到淩晨兩點了。

我突然意識到不能這樣下去。

如果任憑這種焦慮的情緒一直在腦海泛濫，那我就真有可能整晚失眠。

于是，我起來喝了杯水。在桌子前坐了一會，放空自己，不斷調整并平複自己的情緒。

......

我想上述的情境，遇到過的朋友都不太陌生吧。

當你輾轉反側難以入眠的時候，當你失眠的第二天還要上班或有重大考試的時候，難免會陷入到自我焦慮中，越害怕睡不着，越就容易睡不着，這在心理學上叫“自我暗示”，又或者叫“墨菲定律”。

就是說你越害怕一件事情發生，那麼這件事就越容易發生。

記得去年在心理學課堂上，我曾問過老師這個問題。

她說：面對失眠這件事，我們在内心一定要認可它，發生了就發生了。

其次，如果躺了超過20分鐘了，還是睡不着，那就起來，去找一些事做，但盡量不要玩手機，因為越玩越容易興奮。

等到自己感覺到困了，再去睡覺；如果還是睡不着，再起來，如此反複......

就這樣，一般重複上三次，你也就真的困了。

但在這個過程中，我們要如何使得自己的情緒保持平靜呢？

那就是忘卻這種擔心，告訴自己，哪怕今晚不休息，明天也不會影響自己的工作；哪怕今晚就隻睡一個小時，我也有精力完成明天的工作學習。

這是自我強化的過程，隻要告訴自己，不要害怕失眠帶來的不好影響，那麼偶爾失一次眠也不會影響我們的生活和工作，更不會對身體造成什麼傷害。

所以不要害怕。

昨晚的我，就是這樣開導着自己，随後就很快進入夢鄉中。

02

還想和大家分享一個我在知乎上看到的一段話：

為啥大多數人在現實中挫敗了，會首先想到好好讀書呢，因為付出成本最小，最容易，比創業容易多了。但任何事情都講究時機。

有些時間窗口關閉了，你注定要鼓起勇氣去選擇另外看似更風險，更辛苦的路，這才是面對現實，誠意的解決問題或者彌補自己青春揮霍的欠賬。而不是看似積極的在做。

這段話我現在讀，貌似更有體會和感受。

當初選擇讀研，确實是在工作中遇到了瓶頸。

我當時的想法是這樣的，現在幹這個（教育機構），拿的是課時費，多勞多得，5年後，可能也還是這個課時費。

但那會我的體力還跟得上嗎？我在這麼多年的工作中又得到了哪些成長？

我發現自己找不到答案，也确實感覺沒有答案。

于是就想着讀研，對我們普通人普通家庭來說，的确算是付出成本最小的一筆投資了。

今年的就業形勢很嚴峻，往後也不會太輕松，因為高等教育擴招，人市場上供遠遠大于求，所以時間成本顯得尤為重要。

這也是我一直在思考的問題，我在想我工作四年後來讀研，這個決定是正确的嘛？

答案是肯定的。

因為我學到了知識，因為我看到了自己和他人的差距，雖然時機不對，雖然之後可能也會遇到更大的困難。

但我不怕。

其實人跟人之間的差别真的是多讀了幾年書，多了那一張文憑嗎？

不是的，我發現這背後其實是一個人耐心、自我克制、洞察力甚至開放心态的全方位反映。

你不得不承認985學生就是天賦異禀，這裡天賦不是說一定比别人聰明什麼的，而是人家要麼學習能力很強，要麼就是極其自律，能逼自己一直學習。

這一點我也深有體會，在我們班，我能發現的是本科985和二本的人，還是有一定差距的，這是四年的學習氛圍和極強的自我約束力帶來的。

但普通人也有普通人走的路，可能過程有些崎岖，有些坎坷，但總歸是能達到自己想要的生活的。

就像有人以撿廢品為生，有人以買麻辣燙為生，有人坐在一棟棟高樓大廈裡辦公，大家都一樣，行業和職業沒有高低貴賤之分。

這裡面最大的不同就是：這樣的生活是你自己選擇的， 還是被迫接受的？

（注：紅色字體選自知乎網友：一蓑煙雨行。）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!