中國女性以瘦為美，愛美女性們為了讓自己瘦下來，不斷嘗試各種方法，然而有些人往往又要吃，又不想運動，又要瘦，于是催生了許多減肥騙局。

　　其中着急瘦身的，會嘗試減肥藥。近日，常州一女子在服用減肥藥“蝶戀”後，竟多次出現小便失禁的情況。經檢測，這款号稱純天然的減肥藥裡面有國家明令禁止添加的西藥成分，一是西布曲明，它易引起心腦血管疾病，嚴重的話可能會導緻人猝死；另一個是呋塞米，它是治療排尿不暢疾病的藥物成分。據了解，嫌疑人王某先後生産了名為“零度DO”、“缪斯”和“蝶戀”的減肥藥。

　　減肥心切也别亂來！目前經批準用于減肥的藥品隻有奧利司他一種，國内共有7個企業能夠生産，但也并非完全安全。2011年3月7日，國家藥監局針對其其發布了不良反應警示，提示奧利司他可能引起嚴重的肝損害。

　　其實，面對鋪天蓋地的減肥大法，愛美女性難免會踩錯幾個坑，但想少走彎路，提前識破減肥謠言才是制勝王道！康康君就為你揭露那些騙了你十幾年的減肥秘訣，把真相通通告訴你！

　　光吃左旋肉堿減肥，對一般人基本無用 左旋肉堿一直是減肥藥品中的必備成分，對減肥族來說，就像武俠小說中的“葵花寶典”。據說有了它，不厭食、不腹瀉、不乏力就能減肥。

　　但其實，左旋肉堿是人體内一種活性物質，主要是促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，本質上是一種類維生素。人體内自身可以合成左旋肉堿，飲食中，牛肉、豬肉、羊肉等紅肉也是左旋肉堿的主要來源。

　　一般來說，隻要吃飯就能提供足夠左旋肉堿的量，正常人根本無需額外補充。同時，左旋肉堿隻是“搬運工”，本身并不能燃燒脂肪。

　　北京大學醫學部第三醫院運動醫學專家艾華表示，要想減肥，前提是運動和控制飲食，這是基礎。沒有這個基礎，一切減肥措施或者什麼藥都是妄談。左旋肉堿隻有結合運動才會有顯著效果，因為它是在人體運動的過程中發生作用的，如果脫離運動其效果将大打折扣。

　　二甲雙胍不是減肥藥，擅自用嚴重會緻命 二甲雙胍能改善對胰島素的敏感性，促進機體糖分、脂肪和蛋白質代謝，對肥胖的糖尿病病人的體重有減輕的作用。因為可減輕體重，不少網店把二甲雙胍作為減肥藥出售，但雙胍類藥物是有副反應的，最嚴重的是乳酸的酸中毒。

　　藥品說明書上明确要求用藥者監測腎功項目。但擅自用于減肥的人很少去檢測，于是出現這些不良反應的風險會增大。輕度乳酸酸中毒者會出現乏力、惡心、食欲降低等症狀，重度者會發生意識障礙、四肢反射減弱，出現休克而危及性命的嚴重後果。

　　二甲雙胍雖然有減重作用，千萬不可當做減肥藥使用。

　　光靠甩脂機抖動，不能達到減肥的目的 在各大商場常能看到“抖動甩脂機”，人站在上面，全身就會跟着抖動，商家宣稱，抖一抖就能加速脂肪燃燒，震碎脂肪，并将其排出體外；站在甩脂機上幾分鐘，相當于慢跑1小時。對于想減肥又犯懶不想運動的人而言，抖動甩脂機頗具吸引力。不過，這種讓你直哆嗦的甩脂機，真的能成為減肥塑身的“神器”嗎？

　　從事體育科學研究的陳懷新在接受中國江蘇網的采訪時指出，單純抖動脂肪時，并沒有使脂肪發生性質上的變化，商家提出的這種“震碎脂肪”的理念目前還沒有相關實驗數據來支撐。

　　央視網曾做試驗來驗證甩脂機是否有減肥效果，讓兩位試驗者分别通過慢跑和甩脂機的方式來進行減肥。5天後，慢跑體驗者體重下降0.1公斤、體脂肪下降0.8公斤；甩脂機體驗者體重下降1.3公斤、體脂肪沒有變化。減肥是否成功得看體脂肪是否下降，單單體重減輕并不能代表減肥成功。因此，甩脂機并不能達到減肥的目的。

　　如果每次使用甩脂機的時間太長，則會由于機械對于人體的強烈震動給人的身體造成傷害，可能會造成胃痛或緻肌肉損傷，嚴重者甚至會引起髒器移位和神經受損等，給健康造成傷害。

　　吃酵素“神桶”，與燃脂減肥沒什麼關系 酵素桶被衆多網民稱為減肥“神桶”。用這種桶将水果腌制三個月後，不用運動、不用吃藥，每天飲用發酵出來的“酵素”，就能消除多餘脂肪，達到減肥目的。喝酵素真能減肥嗎？

　　中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員何麗強調，這種減肥沒有科學道理。“酵素”聽起來高大上，其實就是日本和台灣地區對“酶”的稱謂。絕大多數的酶都是蛋白質，攝入的蛋白質在經過口腔、胃、小腸等後，被分解成氨基酸和寡肽而吸收。換句話說，無論你吃的什麼蛋白，最終進入人體的都是氨基酸，與燃脂減肥有什麼關系。

　　吃酵素“神桶”釀造的産品隐患還不少。神桶”中若出現雜菌、真菌污染，很容易引起食物中毒，導緻腹瀉、嘔吐等嚴重後果。因此還不如簡單食用新鮮水果。

　　拒絕所有主食，減肥不成反傷身 不少人減肥拒絕主食，白飯什麼的一口都嫌多。網上流傳的哥本哈根減肥法13天減肥食譜，早起空腹黑咖啡、方糖；午飯低脂火腿酸奶，或煮雞蛋水煮菜之類；晚餐也不用節食，還可以吃掉200g牛排或不限量的沙拉。不可接觸菜譜裡沒有的任何食物。原則就是：拒絕澱粉。

　　當拒絕所有主食，取而代之的攝入這些高蛋白高脂物質時，會在很大程度上加重胃腸道負擔，可能會導緻糖尿病患者消化不良、菌群失調等多種問題，其次高蛋白飲食會促進胰島素分泌，長期的高胰島素血症造成骨骼肌、肝髒、脂肪組織胰島素抵抗，并同時也大大增加腎髒負擔。

　　除此之外，大腦隻能通過葡萄糖進行供能，長期能量得不到充足供應會引起頭暈、乏力、記憶力下降、注意力不集中以及嗜睡等精神症狀。

　　穿彈力襪瘦腿，這隻是假象 “彈力襪”神器每個愛美的女生都聽過。當穿上彈力襪後，會感到收緊發熱，此時，按照彈力襪的“官方說法”便是在燃燒脂肪。長期穿着彈力襪，便能達到減肥功效。

　　事實上，彈力襪真正的用途卻是醫用，它一般适用于有靜脈曲張、淋巴水腫病症的患者，通過襪子不同壓力段使血液産生回流，緩解腿部不适症狀。所以彈力襪穿上後覺得發熱，是因為下肢血液循環加速的緣故，并不是在燃燒脂肪。

　　穿上彈力襪，明顯感覺腿圍小了？東南大學附屬中大醫院整形美容中心張珏提醒，彈力襪由于擠壓作用會感覺顯瘦，這隻是假象，不能起到根本減肥的效果。若腿是肌肉型和脂肪型，隻穿彈力襪可能很難有效果。彈力襪穿着不當可能會加重浮腫，不能盲目追究彈力襪壓力。

　　減肥是個慢功夫，不能急功近利，不必盲目跟風，更不要輕信“神奇療法”。

　　本文參考資料：

　　①《健康時報》2013-06-27《左旋肉堿：對一般人基本無用》

　　②《健康時報》2011-06-06《隻靠左旋肉堿不能減肥》

　　③《健康時報》2015-06-08《靠二甲雙胍減肥不靠譜》

　　④《健康時報》2014-04-03《這樣減肥，神器還是噱頭？》

　　⑤《健康時報》2017-10-06《錯誤的減肥法》

　　⑥《健康時報》2015-09-14《穿彈力襪減不了肥》

　　⑦人民網科普中國2017-06-07《好身材真可以“抖”出來？看看抖動甩脂機究竟有多坑》

　　編輯：鄭新穎

　　大牌專家問診、貼心健康提醒，盡在健康時報客戶端。移步App Store和各大安卓市場下載，藍色圖标才是官方出品噢！

　　,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!