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如何瘦咬肌

生活更新时间:2024-05-17 10:30:30

　　1、簡單運動

　　首先讓整個人處于放松狀态，将嘴部鼓起來，就像是吹泡泡一樣，鼓起來十秒後再将嘴癟下去，然後過十秒後重新鼓起來，此方法可以減少臉部贅肉。擡頭看天，将嘴張開，向上送舌尖堅持十秒後，将舌頭收回，然後将嘴閉上，同時低下頭，此動作可重複多次，能夠減掉下颌的贅肉。最後微張開嘴，來回移動下颚，反複做多次也會達到瘦咬肌的效果。

　　2、注意咀嚼的方式

　　咬肌本身就是由于臉部咀嚼過度造成的，如何咀嚼能消除咬肌肥大呢?不正确的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，另外咀嚼食材的選擇也很重要，可以選擇都豆苗、芹菜等咀嚼效果比較好的食物，對于消除咬肌肥大也有很好的作用。

　　3、生活習慣

　　為什麼咬肌越來越大?生活中所有的不良習慣導緻的，改掉不良習慣，特别是對咬肌增大有影響的不良習慣。對于咬肌咬肌有好處的生活習慣要一直堅持，比如每天進行簡單瘦臉運動，最好晚上睡覺前再用小V面膜，雙提拉設計及面膜中的瘦臉成分，對咬肌消除效果明顯。

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