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腿酸是什麼原因

生活 更新时间:2024-12-24 09:31:31

腿酸是什麼原因?腿酸可能是由于大量運動前沒有做熱身運動,沒有充分拉伸韌帶,下面我們就來聊聊關于腿酸是什麼原因?接下來我們就一起去了解一下吧!

腿酸是什麼原因(為什麼腿會酸)1

腿酸是什麼原因

腿酸可能是由于大量運動前沒有做熱身運動,沒有充分拉伸韌帶。

當大量運動時,體内産生乳酸,乳酸堆積,所以會感覺到腿部酸痛,這種情況不用過于擔心,多休息幾天就好了,平時要恰當的運動,控制好時間和運動的度。

腿酸也有可能是由于體内缺鈣引起的,所以需要進行補鈣,可以吃一些鈣片,也可以多曬太陽,使身體内多合成鈣元素。也可以食物療法,多吃一些雞肉,雞蛋,羊肉,牛肉等食物。

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