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孕期美食:油爆鮮河蝦高蛋白低脂肪就選它

科技 更新时间:2025-03-16 02:20:32

  第一、 先将大河蝦洗淨處理,并瀝幹水分

  第二、 油鍋中倒入植物油,開大火,待油燒至5成熱,倒入河蝦油炸,然後迅速撈出;油溫升到7成熱時,再次油炸河蝦,也需快速撈出,油炸時間不宜過長

  第三、 将油鍋中的油倒出,留下适量底油,放入蔥段煸炒,接着依次放入河蝦、料酒、白糖、老抽、醋,翻炒均勻

  第四、 裝盤盛出,這樣一道油而不膩的油爆大河蝦就大功告成啦!

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