做山藥薏米粥,将山藥、薏米、蓮肉、大棗幹與小米一起熬煮成粥,粥熟後,加少許白糖即可食用。薏米有利于人體内濕氣排出,促進體内血液和水分的新陳代謝,并可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效,是愛美女士美肌的好選擇。
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