得了慢性咽炎應該怎麼治療?慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反複發作、鼻炎、鼻窦炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均導緻慢性咽炎的發生那麼我們應如何預防慢性咽炎呢？，今天小編就來聊一聊關于得了慢性咽炎應該怎麼治療?接下來我們就一起去研究一下吧!

得了慢性咽炎應該怎麼治療

慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反複發作、鼻炎、鼻窦炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均導緻慢性咽炎的發生。那麼我們應如何預防慢性咽炎呢？

下面就為大家介紹7種慢性咽炎的預防方法：

1、經常開窗通風：

保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。

2、注意口腔衛生：

多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝髒、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。

3、注意保暖，防治口鼻疾病：

慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間内溫度不要太冷；洗澡或洗發後及時擦幹身體、吹幹頭發；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受幹冷空氣的刺激。

4、進行飲食調養：

以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5、多喝水：

這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對着蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。

6、“靜坐”治療：

兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。

7、加強鍛煉：

白領應多參加體育鍛煉，提高身體抵抗力。

慢性咽炎的自我調養方法

1、保持室内合适的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣幹燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻病疾病，消除炎性病竈，對防治咽炎也不容忽視。

2、進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

原創作者：苌江

東莞市第八人民醫院耳鼻咽喉科

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