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初三最佳作息時間

教育更新时间:2024-12-24 03:29:02

　　1、6：00-7：30對于初三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，說一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面複習，尤其是記憶力的課程，為一天的學習打好基礎。

　　2、7：30-8：00早餐時間，初三學霸說專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。3、8：00-9：00實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。

　　4、9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即将要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

　　5、11：00-12：00接近午飯時間，一上午的複習容易産生疲勞，初三學霸說這個時間可以進行一些常規的練習題複習，達到鞏固的目的。

　　6、12：00-13：00午飯時間，初三學霸說可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

　　7、13：00-14：00這個時間段容易出現飯後疲勞，所以初三學霸建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

　　8、15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　9、16：00-18：00這段時間适合做一些複雜的計算和費勁的功課。

　　10、19：00點左右晚飯時間，也是休息時間，初三學霸說一定要讓腦子得到一定要休息。

　　11、初三學霸說晚飯後，可根據個人情況安排複習，可以語數外文理科交替安排複習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀态。

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