如果一定要在刷牙前還是刷牙後選擇的話,那肯定是刷牙後用。
因為先刷牙能有效清除口腔内的污垢和牙龈縫隙中的殘渣顆粒,清潔效果顯著,然而,漱口水對于清理口腔隻是一個輔助、保健效果,用于抑制細菌和預防口腔炎的作用,僅僅通過漱口水是不可能徹底清除髒東西的。
所以,刷牙後使用漱口水才能達到最佳效果。
就算不刷牙,用漱口水前也先用清水漱下口也比較好,将清水含在口内,鼓動兩邊腮部,使清水在口腔内能充分與牙齒、牙龈接觸,利用水力反複地沖洗口腔各個部位,盡可能地清除掉留存在口腔内的食物殘渣,這樣在使用漱口水的時候,可以讓漱口水最大面積的接觸牙龈,幫助清新口氣和殺菌。
但其實
刷牙前和刷牙後使用漱口水并不是最佳選擇,最有利于口腔衛生的習慣是進食後使用漱口水,特别是不方便刷牙時。
1、建議在進食後不方便刷牙時使用漱口水,比如中午在公司吃完飯後,可以用漱口水清潔。
因為這時會有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫裡沖洗出來,減少口腔内的細菌,并能減弱細菌的生長繁殖。
2、漱口時應先用清水漱口,方法為:将清水含在口内,鼓動兩腮與唇部,使清水在口腔内能充分與牙齒和牙龈接觸,并利用水力反複地沖洗口腔各個部位,盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝,牙間隙,牙龈,唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢,使口腔内的細菌數量相對減少,從而達到清潔口腔的目的。
3、最後提醒,漱口水再好也不能替代刷牙,每天兩次的機械性刷牙是必不可少的。
牙齒表面的軟垢和牙縫中的殘渣,用漱口水是不可能完全清除的。如果自己感覺刷牙時不能夠清潔到每個角落,也可以在刷牙後用漱口水漱口作為補充。
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