1、減少外出。在外面陽光照射特别強烈的時候,如果不需要出行,就盡量在室内活動。
2、出行時,要在臉上擦上保護霜等等,避免紫外線的傷害。
3、外出時,佩戴好遮陽帽、遮陽傘等等。也可以圍上紗巾,不給紫外線侵害的機會。
4、及時補充水分,喝适當的誰,及時補充營養,多吃新鮮水果和蔬菜。
5、夏季,洗澡時盡量使用溫水洗澡,不要使用過熱或過冷的水,這樣會對皮膚造成刺激。
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