1、對于失眠的人來說,晚上睡覺前喝牛奶會促進睡眠。
2、但并非适用所有的人,胃潰瘍以及反流性食管炎的患者,不适宜晚上飲牛奶,因為這些患者胃酸分泌過多,而牛奶中的蛋白,脂肪糖都會引起胃酸分泌過多,反而影響睡眠。除了胃病患者之外,糖尿病人也要嚴格的控制睡前飲用
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