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吃草莓有什麼好處

健康更新时间:2024-12-04 11:03:53

　　1、補血益氣

　　草莓味甘、酸，無毒，入脾、胃、肺經，具有很好的潤肺生津，健脾消暑，清熱止渴，解酒利尿等多種功效，尤其是鐵元素含量較高，有很好的補血造血功能。

　　2、防癌抗癌

　　草莓中含有大量的鞣酸和花青素，鞣酸在胃腸道内能吸收食物中的緻癌成分，促使它們排出體外，花青素被譽為第七大營養素，具有強效的抗氧化性，能幫助清除體内的自由基，抑制癌細胞的出現和增殖，有很好的抑癌抗癌作用。

　　3、延緩衰老

　　草莓中含有花青素、維生素C、維生素A等多種抗氧化成分，能幫助機體清除體内的自由基，緩解髒器和皮膚的衰老。

　　4、明目保肝

　　草莓中有很高的維生素A的含量。而且它還含有了花青素和維生素C，能夠保證維生素A很好的被肝髒和眼睛利用，增強身體肝髒和眼睛的功能。所以草莓還有着保肝名目的效果。

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