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夜間适應人體睡眠的溫度是多少

知識 更新时间:2024-11-16 06:09:28

  當環境溫度在18℃—25℃,相對濕度在40%—70%時,人體感覺最舒适,适合睡眠。溫度在24℃—30℃,濕度小于60%時,人體感覺熱,但不悶,睡眠質量會較差。溫度高于30℃,濕度大于70%時,人體感覺悶熱,會難以入眠。溫度高于36℃,濕度大于80%時,人體感覺悶熱難忍,情況嚴重會導緻人失眠。

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