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冬季運動自我保護妙招有哪些

知識 更新时间:2025-04-28 01:48:46

  冬季運動自我保護妙招有:

  用充分的時間熱身。佩戴專業的運動護具。不要做超過自己能力的嘗試。找訓練夥伴一起運動,相互保護。注意自己的身體情況,不在忽視各種疼痛。不要帶傷運動。做運動前先學習相關知識,了解該運動的特點,以及可能造成的損傷。盡量不要在條件很差的運動場地上運動。

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